Понедельник 21 Декабрь 2015 10:20

Избавляйтесь от лишнего веса правильно!

новый год в банеВсем известно,что именно в нашей стране Новый год считается особенным праздником. Именно этот праздник отмечается у нас с огромным размахом. Новогоднюю гонку мы начинаем 31 декабря, и продолжаем праздновать аж до 10 января.

Все встречают этот праздник по разному, кто-то отмечает дома с семьей, другие, заранее планируют туры в жаркие страны, третьи, приходят в ресторан или клуб, четвертые, бронируют сауну или баню в своем городе, в Тюмени это можно сделать здесь. Для многих новый год является самым важным праздником в году, по этому и встречать его следует по особенному.

Но и конечно же, мы постараемся разнообразить наш стол всякими вкусностями. Неудивительно, что после окончания праздников множество людей с большим недовольством замечает, что любимые брюки или же юбка не сходятся на талии.

За новогодние праздники человек примерно может набрать 3 килограмма, и после этого мучается вопросом,как же теперь избавиться от этого лишнего веса. Что же делать? Развести панику и сидеть на жестких диетах? Можно обойтись и без этого! Если ваше решение о похудении твердо,то у вас обязательно все получится. И даже если вы отмечали праздник ежедневно помочь убрать вам лишние килограммы могут подвижные игры на свежем воздухе. Как прекрасно снова почувствовать себя ребенком! Битва в снежки,большие и красивые снеговики,ну и наконец существует же каток! А многочисленные новогодние и рождественские ярмарки могут позволить вам отлично потанцевать.

Но вот новогодние праздники все-таки подошли к концу, а отражение в зеркале вас далеко не радует. Как-то надо худеть! Первым делом измените свой ежедневный рацион и число приемов еды. Всегда надо помнить о том, что пища создана для того, чтобы дать энергию нашему организму. Радовались вкусностям и кушали в свое удовольствие мы на Новогодние праздники, и для нас это пройденный этап.

Читайте также:   Прогулка по старинным улицам Санкт-Петербурга

Знаете как питаются спортсмены? А они едят чаще, могут до четырех-пяти раз в день. Благодаря этому, они за один раз потребляют гораздо меньшее количество еды. Это самое лучшее решение, против того, чтобы питаться одной гречкой например, или не есть после шести часов вечера. Каждый раз покушав можно выпить чашечку вкусного зеленого чая. Зеленый чай сам по себе очень полезен, так как в нем содержится кахетин, к тому же, он притупляет чувство голода и ваша глюкоза будет оставаться на нужном уровне.

А вы слышали когда нибудь про ароматерапию? Чтобы стабилизировать свой вес можно попробовать заняться ею. Подобные диеты, разнообразные упражнения, ароматерапия, если вы решите попробовать, весь этот комплекс поможет вашему организму прийти в форму после веселых праздников. Масло бергамота, герани, гуараны лимона-все это эфирные масла, которые отвечают за должную выработку коллагена, так же можно усилить этот эффект если вдыхать масло корицы, чайного дерева или же муската.

Ну и конечно самое основное в похудении, это различные физические упражнения. Если же ваше здоровье оставляет желать лучшего, то можно заняться щадящими вариациями гимнастики-бодифлекс и пилатес. Можно больше пить, до двух литров жидкости в день, но это при том, что ваши почки в норме. Опять же существуют баня и сауна, а массажировать свои проблемные зоны вы сможете и сами, желательно каждый день. Так что, будьте уверены, если вы в корне пересмотрите режим своего питания и будете постепенно увеличивать физическую нагрузку, то ваш вес быстро придет в норму и ваша любимая одежда будет снова радовать вас.

Где вы будете отдыхать (отдыхали) в 2016 году?

Смотреть результат

Loading ... Loading ...

Подписка на новые посты через e-mail адрес:

Арлингтонское национальное кладбище - место для захоронения военных и политиков США
Озеро Флатхед – жемчужина скалистых гор в США (15 фото)
Асклепион - древнегреческий храм
« (Предыдущий пост)
(Следующий пост) »


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016: Блог "Сан-Экспо"