Как начать закаляться

Вернее даже будет так: «Как начать закаляться правильно?». Действительно. Главное – правильно. Чтобы не просто встал утром, зажал свою волю в кулак – и поливайся холодной водой, пока сознание не потеряешь. Чем не начало? Только вот от такого начала и до конца не долго. Поэтому давайте сделаем акцент все-таки на слове «правильно».

Думаю, каждому из нас непременно приходила в голову мысль о закаливании. Нужно это мне, а может не нужно, думаем мы. Какая польза и какое удовольствие от закаливания? И снова вот такое правило – если все делать правильно, то будет и польза, и удовольствие.

Теперь конкретнее, ближе к делу. А лучше по списку:
1. Начните с простого умывания. Сначала умывайте холодной водой руки, лицо, шею. Постепенно, чтобы не чувствовать дискомфорта, доводим территорию умывания до локтей, груди и так далее. Главное – не спешите. Можно начать также с опускания ног в холодную воду. Первый раз – минута. Дольше – больше. Главное — это должно быть в удовольствие. Ваш организм вам подскажет, когда захочет окунуться полностью в ледяную воду. Прислушивайтесь к нему.
______________
Вы должны это знать: игры онлайн бесплатно на сайте flash.porti.ru . Рекомендую кликнуть именно сюда, ведь кликнув сюда, я нашел, где можно поиграть онлайн бесплатно! Убедитесь в этом сами!