Пятница 6 Июль 2012 22:57

Как научиться быстро засыпать

Давайте рассмотрим основные причины и недостатки которые могут вызвать бессонницу:

1. Пружинный матрас придает телу легкий угол и нарушает нормальное кровообращение;
2. Если недосып преследовал всю неделю, в выходные позвольте себе полуденный сон. Он окупится сполна красотой и прекрасным самочувствием;
3. Если не хотите иметь зависимость, даже не начинайте пробовать снотворные препараты. В итоге придется увеличивать дозу, которая не подарит нормального сна, а лишь позволит пребывать в некоем роде наркоза;
4. Можете капнуть несколько капель валерьяны на кубик сахара и рассосать его. Это окажет расслабляющий эффект и поможет погрузиться в сон;
5. Старайтесь заканчивать дела за несколько часов до сна. Постепенно снижайте умственную активность и тогда засыпать станет легко.

Задумайтесь, насколько вышесказанное относится к вашей жизни. Всегда ли вы соблюдаете режим сна?
Эти простые правила помогут сохранить молодость, и каждое утро, глядя в зеркало, вы будете начинать день с улыбки!
______________
Главное на сегодня: чемоданы на колесиках на сайте www.polashop.ru . Рекомендую кликнуть именно сюда, ведь здесь я получил интересную информацию на эту сумок и чемоданов на колесах! Убедитесь в этом прямо сейчас!

Где вы будете отдыхать (отдыхали) в 2019 году?

Смотреть результат

Loading ... Loading ...

Подписка на новые посты через e-mail адрес:

Куда пойти в Стамбуле
Отдых на Волге – полное единения с природой
Турция – отдыхаем хорошо и дешево

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020: Туризм без границ на Sun-Expo.ru