Среда 5 Август 2015 19:53

Как справиться с туристической акклиматизацией?

Отдых или туризм в родном регионе для нашего человека не в моде. «Руссо туристо» любят ездить так далеко, как это только возможно, вне зависимости от того, какие условия там ожидают. Главное – оказаться в рамках туризма там, где глаз будет удивленно переходить от одной диковинки к другой.

Пальмы, барханы, слоны, верблюды, бескрайние океаны – можно все сразу, и побольше!

Акклиматизация может испортить отдых

Отправляясь на экзотические курорты нужно учитывать такой важный момент, как акклиматизация. Если вы едете на море с ребенком в летний период, организм взрослого, равно как и организм малыша, все равно будет испытывать сильные нагрузки, связанные с изменением уровня влажности, температуры, давления, состава воздуха и т.д.

Для туристов, склонных к простудным заболеваниям, врачи советуют южные курорты России, такие как Сочи, Туапсе, Ялта. Гостиница в Сочи и других курортных городах на Черном море стоит недорого, да и умеренно жаркий климат этой местности больше подходит россиянам, чем Африка и островная Азия.

Если же вы рассчитываете отправиться в теплые края из замерзшего зимнего города, то нагрузки на организм могут оказаться просто колоссальными, особенно если речь идет о спортивном туризме.

Стоит ли говорить, что между постоянной усталостью и счастливым отдыхом нельзя провести знак равенства? Далее, в рамках развития туризма, мы расскажем, как справляться со сменой климата отечественному путешественнику.

Симптомы акклиматизации

Каковы симптомы после попадания в условия враждебного климата? Самые разнообразные, какой климат бы вы ни выбрали. Для каждого организма они индивидуальны. Например, если один турист с нормальным здоровьем будет постоянно испытывать сонливость, то другого будет мучить страшная бессонница.

К прочим симптомам можно отнести головные боли, сердечные перебои, депрессия, хроническая усталость. Резкая перемена климата может привести к обострениям хронических заболеваний. Другое дело – лечебный климат Сочи, который подходит для оздоровления всех систем организма.

Читайте также:   Как выбрать ресторан для торжеств?

Ситуация обычно усугубляется тем, что период акклиматизации длится от пяти до десяти дней, а это значит, что ее симптомы проходят только к концу отпуска, а по возвращению с теплых стран вас ждет еще один сюрприз – обратная акклиматизация.

Привыкнув к заграничному климату, придется снова привыкать к родному. И не факт, что вторая акклиматизация пройдет без осложнений.

Лечение акклиматизации

Приступаем к рассмотрению вопросов облегчения симптомов акклиматизации для жарких стран. Прежде всего, вам придется бороться с высокими температурами, поэтому наличие кондиционера или климат контроля в номере обязательны. Воздух не должен застаиваться в помещении!

Пить воду нужно правильно. Вода должна быть бутилированная, без газа. Ваша одежда должна быть максимально просторной, дышащей, с обязательным использованием головного убора.

Облегчить ситуацию с высокой температурой также поможет холодный душ без моющих средств. Кстати, если от жары у вас поднимется температура, не стесняйтесь использовать жаропонижающие средства.

Как облегчить акклиматизацию по возвращению домой? Как правило, речь здесь идет о перелете из теплого климата в холодный. Стрессы для организма соответствующие. Чтобы их сгладить, нужно следовать таким советам:

  1. Организм необходимо согреть изнутри. Ни в коем случае не используйте для этого горячительные напитки. Они только навредят. Лучше «греться» с помощью натуральной калорийной пищи, которая сделает свою работу не хуже. Оптимальное превышение калорийности от нормы – от 20 до 30 процентов.
  2. Не забывайте про витамины.
  3. Что касается одежды, то она должна быть непроницаема для ветра и холода. Если есть возможность, совершайте путешествия не на самолете, а на поезде. Например, если вы отправляетесь в Сочи. Это позволит организму перенести акклиматизацию более плавно.

Где вы будете отдыхать (отдыхали) в 2016 году?

Смотреть результат

Loading ... Loading ...

Подписка на новые посты через e-mail адрес:

Озеро Шамплейн и чудовище, которое в нём живёт
Дания - замки, wreck-дайвинг и море
Сочи - отличный выбор для отдыха

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016: Блог "Сан-Экспо"