Вторник 23 Октябрь 2012 17:52

Крепкий сон ребенка

Детям необходим крепкий и длительный сон, ведь это условие их роста и развития. Младенцы проводят во сне большую часть суток. С возрастом потребность во сне уменьшается, но родители должны обязательно следить за тем, чтобы малыш высыпался.
Какие факторы влияют на качество сна ребенка?
Начнем с самого простого. Кровать для ребенка должна быть удобной, с матрасом средней жесткости, который будет поддерживать позвоночник малыша в правильном положении.
Кровать должна находиться в хорошо проветриваемом помещении, и стоять не близко от окна, потому что зимой малышу может стать холодно.

Лучше, если кровать будет расположена так, чтобы ребенок мог видеть дверь, не вставая. Так он будет чувствовать себя в безопасности, и сон его будет спокойнее.
Пижама, в которой спит ребенок, не должна быть узкой или неудобной.
Перед сном детям не рекомендуют смотреть телевизор, играть в компьютер или в подвижные игры. Лучше погулять или вместе с родителями почитать книгу.
Во сне наш мозг работает также интенсивно, как и днем, только активность его имеет другую природу. Мозговая активность во сне сменяет несколько фаз, которые обязательно должны чередоваться в течение ночи.
У ребенка наиболее выражена фаза глубокого сна, во время которой происходит восстановление организма и рост.

Во время быстрого сна ребенок видит сны и восстанавливает психическую активность. Именно в течение этой фазы малыш может разговаривать во сне, или даже ходить.
Повышенная двигательная активность во время сна указывает на сильную впечатлительность и возбудимость ребенка. Такому малышу необходимо успокоится перед сном, ему противопоказаны любые активные или эмоционально окрашенные занятия. Старайтесь создать малышу спокойную и уютную обстановку перед тем, как он заснет.

Многие дети не хотят ложиться спать, даже если сильно устали. Это связано с тем, что маленький ребенок ощущает, что засыпая, он расстается со своими родителями, а также любимыми занятиями. С таким ребенком нужно посидеть вместе, пока он не уснет, почитать ему книжку, или рассказать сказку, только не страшную, а добрую.

В случае стойких нарушений сна, родителям необходимо проконсультироваться с невропатологом.
Иногда бывает, что нарушение сна (бессонница, ранние просыпания) могут свидетельствовать о психологическом неблагополучии ребенка, повышенной тревожности, стрессе или реакции на травмирующее событие.
Если ребенку снятся кошмары, и он хочет вам о них рассказать, не отмахивайтесь от него. Выслушайте его рассказ, благодаря этому вы сможете понять, что мучает и тревожит вашего ребенка, потому что это обязательно отразится во сне.
Повторяющиеся каждую ночь страшные сны также являются сигналом неблагополучия. Для решения проблемы лучше обратиться к врачу.

Где вы будете отдыхать (отдыхали) в 2019 году?

Смотреть результат

Loading ... Loading ...

Подписка на новые посты через e-mail адрес:

Мир сафари: Найроби (Кения)
Китай: климат, география и другая полезная информация
Кемер Турция - отпуск вашей мечты
« (Предыдущий пост)


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020: Туризм без границ на Sun-Expo.ru