Суббота 26 Ноябрь 2016 09:08

Воздействие банных процедур на организм человека; обзор основных видов бани.

новый год в банеЗначение бани как в прошлом, так и сейчас имеет очень большое значение для здоровья человека. Она улучшает обмен веществ и кровообращение, активизирует выделительную функцию организма. Банные процедуры также рекомендуются людям, которые хотят избавиться от излишнего веса. Если у Вас имеются такие заболевания, как нарушение кровообращения, болезни сердца, гипертония первой степени, заболевания кожи, венерические болезни, воспалительные процессы в организме и еще многое другое – то баня Вам противопоказана. Именно поэтому, идя в баню первый раз, следует сначала проконсультироваться у врача.

Если врач не даст каких-то специальных показаний, а состояние здоровья у Вас нормальное, то следует помнить, что ходить в баню можно не чаще одного раза в 2 недели. В настоящее время есть несколько видов бани: 1. Русская баня. Ее особенность – воздействие на организм температурой 40-45 градусов во влажной атмосфере, в результате чего достигается перегрев тела. Обычно в процессе парения тело растирают жесткой рукавичкой. Наиболее хороша эта баня для восстановления нормального кровообращения. 2. Финская баня. Парение начинается при температуре 70 градусов при минимальной влажности воздуха и составляет обычно 5-10 минут. Потом нужно облить себя водой и перейти в помещение с влажным паром еще на 15 минут. Такая баня наиболее эффективна для похудения. 3. Биосауна. Этот вид парения пользуется сейчас самым широким спросом. Действию пара в этом случае подвергается все тело за исключением головы.

Биосауна сейчас достаточно распространена в косметических салонах и в кабинетах физиотерапии. Особенность ее также заключается в том, что помимо пара обычно присутствует кислород и озон, что особенно хорошо сказывается на организме человека. Но, опять же, нужна индивидуальная консультация специалиста. При посещении любой бани нужно помнить несколько правил: — нужно контролировать свое самочувствие во время пребывания в бане. При ощущении слабости или боли в сердце – немедленно перейти в другое помещение; — идя в баню, нельзя переедать. Впрочем, также нельзя идти туда голодным.

Читайте также:   Частный сектор лазаревское - прекрасное место для комфортного отдыха

Где вы будете отдыхать (отдыхали) в 2016 году?

Смотреть результат

Loading ... Loading ...

Подписка на новые посты через e-mail адрес:

Пустыня Мохаве - самое жаркое место Южной Калифорнии
Семейный отдых в Испании
Потрясающая природа и ландшафт Джанхота

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016: Блог "Сан-Экспо"