Среда 4 Июль 2012 21:01

Залог красоты — здоровый сон

Сон – не просто биологическая необходимость. Пока вы сладко спите, работа всех органов и систем замедляется, заряжается энергией, чтобы оправдать надежды нового дня. Крепкий сон омолаживает, повышается настроение, улучшается кровоснабжение кожи особенно если вы используйте детские матрасы ортопедические, глаза сверкают и искрятся, а движения приобретают спокойствие и гармонию.

В зависимости от типа нервной системы, взрослому человеку необходимо от 6 до 10 часов сна, по мере старения эта потребность уменьшается.
Такой привычный аспект жизни как сон, к сожалению, в наши дни является большой проблемой для многих людей, особенно женщин. Современная леди должна успевать все. Она и в доме хозяйка, и мать, а в поздние часы умудряется находить силы на продолжение образования. О каком здоровом сне вообще может идти речь? Нервная система возбуждается настолько, что ночной отдых становится неспокойным и не помогает восстановить силы.

Результат всего этого безумия сказывается в первую очередь на лице. Утомление, бледная кожа, серое лицо, мешки под глазами, да еще и настроение ни к черту, а откуда бы ему взяться? Полноценный сон необходимо обеспечить любой ценой! Этого можно достигнуть путем организации своего дня.
Самый здоровый сон – до полуночи. Как бы вам не хотелось посидеть подольше, постарайтесь ложиться в 22 — 22:30, да и то в строго определенное время! Пусть режим войдет в привычку, тогда засыпать будет легко и приятно.

Где вы будете отдыхать (отдыхали) в 2019 году?

Смотреть результат

Loading ... Loading ...

Подписка на новые посты через e-mail адрес:

Как иммигрировать в Канаду?
Путешествие по горному Алтаю
Отдых в Индии. Пляжи. Кухня. Ткани.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020: Туризм без границ на Sun-Expo.ru